Vallen en opstaan

Soms gaat opstaan moeilijker dan vallen, want die wieltjes willen alleen maar onder je wegrijden. Zo sta je op:

  1. Plaats je rechtervoet schuin naar voren en plaats je linkerhand op de grond.
  2. Strek je standbeen nu langzaam en zorg ervoor dat je linkerhand zo lang mogelijk contact houdt met de grond. Plaats de achterwielen / hakken van beide skates tegen elkaar.
  3. Houd je benen licht gebogen en blijf met de hielen tegen elkaar staan (V-stand).

Als je links bent is alles net andersom!

opstaan

Alternatief: net als hierboven een, maar dan steun je met beide handen op je standbeen en duw je jezelf omhoog.

Wat doet deze man fout: valhelm!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *