Categoriearchief: Bochten

Bochtentechniek: verschil schaatsen en inline-skaten

Hoe gaat een schaatser door de bocht en hoe komt een inline-skater door diezelfde (?) bocht? Open vraag: de Wiki heeft één plaatje dat wellicht alles zegt, maar we zijn benieuwd naar jullie deskundige mening of uitleg. Laat het ons weten via info@skeelerwiki.nl

Klik op de afbeelding hieronder om ‘m te vergroten.

 

De 11 meest gehoorde aanwijzingen bij het skeeleren

Word je ook zo moe van al maar die zelfde aanwijzingen van je trainer? Doe je het ook nooit goed genoeg? Kun je ze eigenlijk allemaal nooit tegelijk onthouden? Daarom hier de beste 11 tips om je de trainer de volgende training te verrassen: ik zou zeggen: begin met de eerste en terwijl je de rest gaat oefenen, moet je de eerste en de daarop volgende tips wel blijven volhouden. Je moet veel oefenen tot de techniek “natuurlijk” voelt.

Lees alles in: De 11 meest gehoorde aanwijzingen bij het skeeleren

8-jes draaien in een groep

Bij de kruising in het midden komt er dan om-en-om 1 van links en 1 van rechts. Goed voor bochten 2 kanten op en tevens opletten op verkeer: kruizing en constant snelheid aanpassen. Bij de start moet je de pionnen en kinderen goed opstellen:

Eerst 4 pionnen in een ruim vierkant. Het rondje is om 2 pionnen heen, die naast elkaar staan. Daarna dwars door het midden naar de andere kant. Nu om de 2 andere pionnen heen en weer schuin door het midden naar de start. Kinderen bij de start opstellen in 2 gelijke groepen bij 2 pionnen tegenover elkaar. Ze staan aan de buitenkant van de pion. Beide gaan schuin naar de overkant. Om en om starten van de ene groep en de andere groep. Nu de grootte van de groep en het 8-je zo afstellen dat ze constant door moeten rijden. Spannend maken door snelheid op te voeren.

 Met dank aan Wijnand Wakkerman (skeelertrainer uit Culemborg).

Overstappen links/rechts

Steeds afwisselen overstappen naar links en direct daarna naar rechts. En dan snelheid opbouwen. Je moet dan afzetten met de voet achterlangs. Goed om de cross-over-techniek bij overstappen te oefenen. En tevens goed voor balans. Een gewone bocht met overstappen moet je natuurlijk wel al kunnen (beide kanten op).

Met dank aan Wijnand Wakkerman (skeelertrainer uit Culemborg).

Toes turned

Een leuk trucje is de volgende:

Stap 1: rijdt in de lange stand.
Stap 2: breng het gewicht op de voorste skate,
Stap 3: til je achterste skate op en draai de achterste skate achterwaarts in.
Stap 4: volg nu met het achterwiel van de achterste skate het achterwiel van de voorste skate.

Tip: Probeert ze in een lijn te houden, zoals het voor- en achterwiel van een fiets.

toesturned1

De Mohawk of 1-2-3-stap gevolgd door de Powerslide

Wanneer je de 180 graden draai of de ” Mohawk” goed beheerst, kun je ook de “Powerslide” als stoptechniek uitvoeren.

mohawk1

De Mohawk of 1,2,3-stap:

Stap 1: rijdt in de lange stand en breng je gewicht op de voorste skate. Als je naar links draait, zet je je rechterbeen naar voor en als je naar rechts draai, zet je linkerbeen voor (zoals de foto).

Stap 2: Blijf goed voor je kijken en til de linkerarm naar voren, de hak van je achterste skate (stap 1)zet je om richting van de naar voor geplaatste skate, waarbij het achterste (hiel) wiel licht contact houdt met het wegdek of loskomt. Blijf naar voren kijken en houdt je arm nog steeds in dezelfde richting. Je knieen blijven licht gebogen. Dit moment duurt nog geen seconde, veel tijd om na te denken is er dus niet en het gewicht is op beide skates (stap 2).

Stap 3: Zet nu de hak van de voorste skate om. Deze stap moet je snel doen anders sta je in de “pipohouding”. Het gewicht is op de skate die je niet meer hoeft te draaien. Als het goed is rij je nu achterwaarts verder. Sta je stil, dan heb je een skate teveel dwars en niet in de rijrichting geplaatst. Viel je voorover, dan ben je teveel met je billen omhoog gekomen. Tip: blijf kijken in de richting waar in je rijdt, als het goed is dus over je schouder en houdt je gestrekte arm in de rij-richting.

De powerslide:

Stap 4: breng je gewicht op je standbeen en breng je andere skate ver naar achteren.

Stap 5: maak met je achterste skate licht contact met het wegdek waarbij de wielen zachtjes schuiven/glijden. Voer je druk op en kom tot stilstand.

Tip: Hoe verder het remmende been naar achter gebracht wordt, hoe schuiner de stand van de wielen t.o.v. het wegdek hoe zachter de rem wordt uitgevoerd.

De 180 graden draai

Stap 1: rijdt in de parallelle stand.

Stap 2: breng je gewicht van beide skates op je voorste wielen en buig daarbij licht door je knieën.

Stap 3: veer licht in en maak een soort sprongetje, waarbij je voorwielen contact houden met het wegdek.

Stap 4: maak met je bovenlichaam bruusk een draai, ingezet van uit je heupen en land met je wielen na een draai van 180 graden, waardoor je achterwaarts verder rijdt.

Tip:
Deze oefening kun je ook in de lange stand uitvoeren, dus met een been voor en kun je laten volgen door een “Powerslide”.